寝起きが悪い人へ【光る目覚まし時計】〈レビュー〉朝気持ちよく起きるにはこれ！

こんな人におすすめの記事

・寝つきが悪い人
・朝起きるのがつらい人
・スマホを目覚まし時計にしている人
・目覚まし時計の音がうるさくてストレスを感じる人
・良い「光目覚まし時計」を探している人
・気持ちよく1日を始めたい人

スマホを目覚まし時計にしてませんか

スマホを目覚まし時計にすると、
夜寝る前、目覚まし時計をかける時に
スマホを見ることになります。

スマホの画面から出るブルーライト、
寝る前に浴びると、睡眠の質を下げてしまいます。

「最近寝つきが悪い」と言う人の中には、
スマホを目覚まし時計にしちゃっている人も多いと思います。

また、起きる時にも、スマホを触るため、
ついそのままSNSをみすぎてしまい、
ぼーっと1日が始まっていた…なんて経験、
多くの人がしているのではないでしょうか。

ギクっ！とした方、スマホとの関わり方は人生において、とても大事です。

そんなスマホとの関わり方を、見直す機会を与えてくれる本、
アンデシュハンセンさんの『スマホ脳』、読んでみてください。

要約し、感想を述べた記事にもしています。
こちら”【本】スマホ中毒、使いすぎちゃう人へ「スマホ脳」〈要約・感想〉”

光る目覚まし時計のすすめ

人は、朝起きる時、
太陽の光を浴びることで、
眠気を誘うメラトニンの分泌が止まり、
気持ちよく目覚め、
体内のリズムが整います。

しかし、都会の家などは特に、
太陽の光が入らない家、
そもそもカーテンを閉めていて
光が入らないという方も多いと思います。

そこでおすすめしたいのが、
光る目覚まし時計
（「光目覚まし時計」）です。

普通の目覚まし時計は、
音だけで朝を知らせますが、

光る目覚まし時計は、
時間になると徐々に光を発し、
太陽の光を浴びるかのように、
朝の目覚めを作り出してくれます！！

厳選した光目覚まし時計

【重要】3つのメリット

光る目覚まし時計にはさまざまな種類がありますが、
その中でも、特におすすめなのがこちらです。

おすすめする理由は、

①比較的安い。
光目覚まし時計高いものは、余裕で5桁行きます。（汗）

②一方向を照らす光目覚まし時計と違い、四方を照らしてくれるため、置く場所を選ばず、
また、2人以上のダブルベッドなどでも効果を発揮します。

③直方体の形のため、ベッドの角や、机の上などにも置きやすく、
大きさもちょうど良いです。

ちなみに、普通の目覚まし時計とおなじように音もついています！

①設定した時間に向けて、徐々に光を発していく

②設定した時間に最高光度になり、それとともに、音も鳴り始める

といった感じです。

音も、ちょっとずつボリュームが大きくなるため、
急に起こされてうるさいと言うこともないです。

また、最高ボリュームも設定可能なため、
「音が優しすぎて起きれないわ！！！」
といったこともないです（笑）

さらに、本商品は、
・鳥のさえずり
・鐘の音
・波の音
など、自然の優しい音が選べるのも良いところです。

デメリット：充電は必要…

充電タイプなので、充電する必要があるというのが、一つデメリットではあります。

ですが、毎日する必要はなく、
スマホやイヤホンを充電したりするついでに、
こちらも充電すれば良いのでそこまで手間にはならないと思います。

また、充電ケーブルもついてきます！！

まとめ

光目覚まし時計は、
寝起きを良くし、
気持ちの良い1日をスタートさせてくれるものです。

人の本来の目覚め方に近いため、ストレスが減ります。

また、その光る目覚まし時計の中でも、
この商品が、
安く、
向きが1方向ではなく、
大きさや形もちょうど良く置き場所に困らないため、
とてもおすすめです！

ぜひ、これを使用して、ストレスを減らし、心地よい目覚めで、
活き活きと日中の活動をして欲しいです！