こんな人におすすめ
・繊細な人、HSP
・疲れやすい人
・大人数の食事会、飲み会が苦手な人
私の性格ゆえの悩みをつづるシリーズを作ってみたいと思います。
自分の性格を客観的に分析し、感情を浄化のための場ですが、共感してくれる人がいたら嬉しいな。
人といると疲れる
私は、大人数で長時間一緒にいたり、
人の多い場所にいたりすると、人一倍疲れます。
人一倍と言えるのは、周りの人はそこまで疲れているように見えないことが多いからです。
「疲れる」という表現が一番あっている気がしますが、
心がヒリヒリしたり、傷つきやすくなったり、イライラしたり
集中できなかったり、上の空になったりもします。
例えば、人混みを歩いた後、レストランなどでメニューを注文しようとすると、
疲れで思考が停止していて、選ぶ気力がなくなり、選ぶのに10分くらいかかります（笑）
疲れていることを人に伝えるのも苦手
「私は今疲れているので、一人になりたいです。」
こうやって、気軽に言えればいいなとよく思います。
ですが、相手に気を遣ったり、空気を読んだり、
多くの人にはわかってもらえない感覚だと思うので、「なんで一人になりたいの？」という反応をされるのが予想できて、それを面倒に感じたり、
また、疲れている状態で、正確に丁寧に、そのように人に伝えることが難しかったり、
そもそも、みんなといなきゃいけない状況であることが多かったり…。
これ以外にも、相手の反応を予想して、躊躇してしまうことが多くあります。
私なりの解決策
でもやっぱり人に伝える
人に伝えるのは、大変だし、傷つくかもしれないし、しんどいことも多いけれど、
「私、今疲れているんだ。」
「ちょっと疲れたから先帰るね。」
または、前もって「ちょっと疲れやすいから、今日は早めに帰るかも」など、
やはり、伝えることでしか解決しない場面もあると思います。
相手を信じて、伝えてみる。
それが大事な気もします。
案外、相手も気にしないことも多いし、
なんなら、繊細さんの仲間を見つけることもできるかもしれません！（笑）
なんだか、「嫌われる勇気」という世界的ベストセラー本を思い出します。
人間関係に悩める方々、ぜひ読んでみてください。
記事にもしています。
【本】生き方を変える「嫌われる勇気 自己啓発の源流『アドラー』の教え」〈要約・感想〉
そもそも疲れる状況を減らす
人混みや、大人数での集まりを避けることも、繊細で疲れやすい人にとっては大事かもしれないです。
私は、人と会うこと自体は結構好きだし、人と会うことでしか得られないエネルギーがあるとも思います。
ですが疲れやすくもあり、そのバランス、塩梅が難しいなあと日頃悩んでいます。
その日の体調や、メンタルの調子によって調整するのも良い方法だと思います！
ちょっと疲れが溜まってるなと思ったら、人と会うのは控えたり。
私は、雨の日などは、すぐ疲れるので、気をつけています。
疲れやすい状況、人を知る
人といると疲れる、と一口に言っても、
誰といても、どんな状況でも一定の間隔で疲れるわけではないのではないでしょうか。
私は、ちょっと高圧的や攻撃的な態度の人と一緒にいたりすると、すぐ疲れます。
逆に、ずっと一緒にいても、わりと居心地良く、疲れにくい人もいます。
また、晴れてて気持ちが良い日は、わりと疲れにくかったり。
などなど、このような自分なりの疲れやすさのシーン別の分析をしてみるとよいかもしれません。
まとめ
私の日々の悩みと、私なりの解決策を考えてみました。
感受性が強い人、繊細な人の多くは、似た悩みをもっているかもしれません。
ぜひ、あなたなりの解決方法があったら教えて欲しいです！！( ´∀｀)
人と違うなぁ、つらいなぁ、と思うこともありますが、
自分の性格を変えようとするよりも、そのまま受け入れる方が楽だし、幸せなんじゃないかなと思ってます！
