ライブ ライブを楽しむ準備と心構え６選〈初心者〉【持ち物・楽しみ方】
こんな人におすすめの記事・ライブやコンサートに初めていく人 ・ライブのノリ方が変でみんなと同じことができるか不安な人 ・ライブハウスがどんな場所か不安な人 ・ライブで前線を取りたい人・ライブで耳を悪くしないか、難聴などが心配な人 ・音楽が大...
さかす
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おすすめの本 【本】スマホ中毒、使いすぎちゃう人へ「スマホ脳」〈要約・感想〉
こんな人におすすめの記事 ・ふとしたときにスマホを触っている人・SNSを見すぎてしまうことがある人・TikTok、Instagramで他人の投稿を見ているだけの人 ・鬱っぽい、不眠症っぽい人・集中力を高めたい人・「今」を生きたい人 さかす ...
HSP HSS型HSPあるある14選〈飽き性・外向的・感動・ひらめき〉【HSE】
こんな人におすすめの記事 ・HSS型HSP、かくれ繊細さんの人 ・自分の中に矛盾した感情が湧く人 ・人と違いすぎる自分の性格に戸惑う人 ・退屈しやすい人、ワクワクが好きな人 ・あるある言いたい人（笑） さかす ほんとに困ります。なんでこんな...
エッセイ 【モヤモヤ探究】人は変われるのか？を考察〈遺伝と環境〉【生物学的決定論の是非】教育に還元される
こんな人におすすめ ・自分は幸せになれない、環境に恵まれないと感じる人 ・変わりたいけど変われない人 ・学校や職場などの環境に悩む人 ・哲学的な思考が好きな人 ・心理学、教育などに興味がある人 さかす 自分が感じていたモヤモヤを、論理的に、...
エッセイ 自分の「価値観・才能・好きなこと」をまとめる〈やりたいことの見つけ方〉八木仁平さんの自己理解
八木仁平さんの著書 『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』 『世界一やさしい「才能」の見つけ方』 などを参考に、私（さかす）自身の「価値観」「才能」「好きなこと」をまとめてみました。 自分のやりたいことを見つける方法が載っているこの2...
おすすめの本 【本】人はなぜ悲しみ、精神を病むのかを解説「メンタル脳」〈要約・感想〉
こんな人におすすめ ・不安や孤独感に悩んでいる人 ・辛い過去の記憶、トラウマがある人 ・人に会いたくなく、引きこもり気味の人 ・メンタルの不調や不眠で悩んでいる10代や学生の人 ・繊細な感覚により、不安や恐怖を感じやすい人 ・感情がうまれる...
エッセイ 「良くも悪くも良くも」という言葉〈言葉の使い方提案〉
「良くも悪くも」という言葉がある。 「物事の、良く好ましい面と、悪く好ましくない面の両方があること」を意味している。そんな、二面性のある物事を表す言い方だ。 「そのプレゼントは、良くも悪くも、もらった人が驚きそうだね。」例えば、こんな使い方...
HSP HSPあるある10選（人間関係・趣味・癖）〈学校・職場・日常〉
こんな人におすすめ ・HSP（繊細さん）の人 ・繊細な心をもっている人 ・学校や職場で生きづらさを感じている人 ・自分の長所を知りたい人 ・自分らしく生きていきたい人 さかす 「あるある」の記事を書くという名目で、私の日々の悩みを供養させて...
おすすめの本 【本】幸せになる具体的な方法が知りたい人「精神科医が見つけた3つの幸福」〈要約・感想〉
こんな人におすすめ ・最近体調やメンタルの調子が悪い人・つい食べ過ぎ、飲み過ぎ、買い過ぎをしてしまう人 ・頑張ればこの先幸せになれると思ってる人・仕事や勉強に強いストレス、疲れを感じている人 ・セロトニン、ドーパミン、聞いたことあるが、詳し...
エッセイ 「自分を大事に」する方法3選〈自分らしく生きる〉具体的な対策
こんな人におすすめ ・「自分を大事に」と言われるが何をしたらいいのか気になる人 ・今いる環境や人間関係になじめない人 ・自分が何を考えているのかわからない人 ・他人のために生き過ぎている人 ・自分を大切にしたい人 さかす 自分の経験や、いろ...